テレビ番組「マツコの知らない世界」に登場する腹筋女子・澤田めぐみさんについてまとめました。
女子フィジーク界のレジェンドとして知られているため、ご存じの方も多いのではないでしょうか。
この記事では澤田めぐみさんの年齢などのプロフィール情報をはじめ、トレーニングの取り組み方や働いているジムなどについても紹介しています。
最近ではInstagramなどでもフィットネスインフルエンサーによる投稿が多くみられており、そういった投稿をきっかけにトレーニングを始めている方も多いでしょう。
番組では腹筋女子・澤田めぐみさんにフォーカスして放送されるので、筋トレをされる方もされない方もぜひ注目してみてはいかがでしょうか。
マツコさんとはどのようなトークが展開されるのかも注目です。
腹筋女子：澤田めぐみのプロフィール紹介
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 名前 | 澤田めぐみ |
| 出身地 | 東京都 |
| 生年月日 | 1961年6月15日生まれ |
| 職業 | 女性ボディビルダー、フィットネストレーナー |
| 所属 | THINKフィットネス勤務 ゴールドジム所属 |
| 大会成績 | 2017 日本フィジーク選手権 優勝 2017 日本クラス別選手権 優勝 2018 日本フィジーク選手権 優勝 2018 アジア女子フィジーク 優勝 2018 世界フィットネス選手権 5位 2019 日本クラス別選手権 優勝 2019 世界フィットネス選手権 3位 2021 日本フィジーク選手権 優勝 2021 日本クラス別選手権 優勝 2022 日本フィジーク選手権 優勝 2022 アジア女子フィジーク 優勝 2022 世界フィットネス選手権 3位 |
| トレーニング | 最低3時間を日課としている |
| 家族 | 娘・夫 |
| その他情報 | 娘のアメリカ留学をきっかけに 51歳でトレーニングを開始 |
澤田めぐみさんは、1961年生まれの女性ボディビルダーです。
彼女は「THINKフィットネスで勤務」しつつ、ゴールドジムにも所属されているそうですね。
2012年に娘のアメリカ留学をきっかけに本格的に体を鍛え始め、2014年に51歳で初めて大会に出場されています。
さらに、その初出場の大会では初優勝まで果たされていました。
その後も様々な大会で優勝されていたり、世界大会では3位という記録も。
60歳を超えてもなお、日本の女性フィジークのトップランカーとして活躍中です。
澤田めぐみが推奨するジムとトレーニングの秘密
澤田めぐみさんが推奨するジムとトレーニングの秘密について迫っていきます。
科のjひょのトレーニング方法やライフスタイルからは、健康で美しい身体を目指す上でのヒントとなるのではないでしょうか。
トレーニングや食事
特に注目すべきは、彼女の腹筋トレーニング方法ですね。
腹筋だけでなく体幹全体を鍛えるのに効果的な、ドラゴンフラッグなどの高度なエクササイズを取り入れられています。
澤田さんは、筋肉の成長と回復に目を向け、タンパク質豊富な食事を心がけるなど栄養管理にも非常に気を使っています。
疲労を感じたら週に1回は休養日を設けており、ウォーキングなどで有酸素運動もされているようです。
モチベーションやメンタル管理
澤田めぐみさんはモチベーションやメンタルの管理も重要としていらっしゃるようで、目標に対してポジティブ思考な状態で努力を続けることが大切だと語られていました。
ただトレーニングをするというだけでなく、様々な要素を重要視されていることがわかります。
推奨するジムについて
澤田めぐみさんが推薦するジムという直接的な情報はありませんね。
そもそも自身がトレーナーとして活動されていることもあるので、おすすめはTHINKフィットネスまたはゴールドジムとなるのではないでしょうか。
トレーナーということもあり、充実した設備やトレーニングの質を重要とされているでしょう。
フィットネスルーティンは？
澤田めぐみさんは週に6回のトレーニングを行われているそうです。
しかも、1回あたり3～4時間しっかり行われるそうなので、なかなか真似のできるルーティーンではないかもしれませんね。
休みは週に1日とのことですが、その1日もウォーキングなどを行う軽めの運動はされているそうです。
イベントなどもされている
澤田めぐみさんは女子フィジーク界のレジェンドということもあって、講師としてポージングセミナーやパーソナルトレーニングのイベントも開催されています。
ゴールドジム表参道東京店で開催される内容を見てみましたが、予定販売数はすべての日程で終了となっていました。
私はこの世界についてはあまりわかりませんが、すごい人気ですね。
まとめ
以上が腹筋女子・澤田めぐみさんについてとなります。
女子フィジーク界のレジェンドということで、とてもすごい方だということがわかりました。
プロフィール経歴を見るだけでもわかりますね。
大会経歴を見てみると、日々の努力あってのものだと思いますが、潜在的なセンスもあってのことなのではないかと思いました。
マツコの知らない世界では、マツコさんのトークによりこういった経歴だけではなくより人間味のある深堀もされると思いますので、番組のほうもチェックしておきましょう！